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メンタルが強い?弱い?

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メンタルが強いアスリートって、誰を思い出しますか?

サッカーの本田選手や野球のイチロー選手、スケートの羽生選手でしょうか
では、なぜ彼らが強いのか、強いとはどういう意味なのか・・・

そもそもメンタルは筋肉でないので、バシバシとは鍛えられません

メンタルが強いといわれてイメージするのは、“本番に強いこと”、

“大きな失敗をしてもヘコたれないこと”といった場面でしょうか


サッカーの本田選手

思い出すのが、ブラジルワールドカップ出場を決めたアジア予選

アディショナルタイムにPK獲得

外せば終わり、決めれば出場のシーンがありました

本田選手は、ゴールど真ん中へ蹴りこみ

日本をワールド出場に導いたシーン・・・


終了後のインタビューでこんなことを言ってました

「すごく緊張しました。どこに蹴ろうか迷いましたが、

 一番確率の高いど真ん中を狙いました」

凄くないですか?!

入れるか入れないかで、結果が大きく変わるシーンで

蹴るまでの間に、

今、何が起きているか

本当はどうありたいか

自分に出来ることは何かと

自問自答して最善の方法を選択しています


要は、”自分との対話が上手な選手” です

そして、その答えは未来を向いています

一歩一歩着実に

自分とのコミュニケーションの質を向上させていく

その結果、良い答えを導きだし結果に繋がる


弱い選手は

今、起きていることに不安となり

過去のトラウマがよぎる

外すのが恐い

誰かと変わってほしい

そんな感じでしょうか・・・



メンタルを強化するには、人生の主人公となること!!

人のせいにするのではなく
環境のせいにするでもなく

自分の人生を自分で創る
自分のパフォーマンスを自分で創り上げる

自分たちのチームを
自分たちで創り上げる


さて、明日に向けて
自分との対話、ココロの整理をしよか~

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by boo-boo-amachan | 2018-10-13 14:50 | サッカー